נשימות 4 7 8 - תרגיל נשימה לשינה, מוכח מחקריתמוצאים את עצמכם שוכבים ערים בלילה, מנסים להירדם ללא הצלחה, עם מחשבות מתרוצצות בראש? נשימות 4 7 8 הן פתרון פשוט אך עוצמתי שיכול לסייע לשינה
תרגילי נשימה להורדת לחץ דם באופן טבעי בואו להכיר תרגילי נשימה להורדת לחץ דם ודופק באופן טבעי. גלו את המדע שמאחוריהם, שיטות פשוטות לניהול מתח וחרדה שאפשר לעשות בכל יום וכל מקום.
ריברסינג: מה זה, איך זה עובד, ומה המדע אומרריברסינג (הידוע גם כריברת׳ינג או נשימה מעגלית) הוא תרגול נשימה עמוק המורכב מטכניקת נשימה ייעודית שנועדה לעזור לאנשים לשחרר מטען רגשי...
4 תרגילי נשימה להרגעה, הורדת לחץ ושינה טובה יותר (מוכחים מחקרית) תרגילי נשימה יכולים לעזור להרגיע את המיינד, להפחית מתח ולשפר את איכות השינה. להלן ארבעה תרגילי נשימה להרגעה, הורדת לחץ ושינה טובה יותר מוכח
אז ריברסינג, מה זה?אז מה זה ריברסינג? ריברת׳ינג מאגלית (Rebirthing), לעיתים מכונה גם: ריברסינג, נשימה מעגלית, נשימה דינאמית, נשימה אינטגרטיבית, עבודת נשימה או
