מדיטציית העין השלישית לחיזוק האינטואיציה והדמיוןהמדיטציה בעצם עובדת על הדימיון שלנו ומחזקת את השריר הזה שבתרבויות המזרח קוראים לו ״העין השלישית״. מעבר להיותה מרכז אנרגתי של חיבור לראייה וא
תרגיל ״נשימת קופסא״ לאיפוס התודעה והנשימהשימת קופסא (נקראית גם ״אתחול נשימה" או ״נשימת 4 על 4״) מסייעת להשיב את הנשימה לקצב נורמלי. טכניקה קלה למי שמחפש להגביר את רמת המודעות והרגי